Berolahraga setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Jika enggan keluar rumah, lima aplikasi olahraga gratis dan berbayar berikut dapat menjadi pilihan tepat untuk membantu tetap aktif dan sehat.
Selain meningkatkan kebugaran, olahraga juga membantu tubuh menjadi lebih fleksibel serta menjaga berat badan tetap ideal. Selain itu, aktivitas fisik ini dapat menjadi cara efektif untuk memperbaiki suasana hati.
Beragam aplikasi olahraga tersedia di Play Store dan dapat diakses dengan mudah. Untuk menemukan yang paling sesuai, tentukan terlebih dahulu motivasi serta tujuan olahragamu. Dengan begitu, kamu bisa menggunakannya secara rutin guna mencapai hasil yang diinginkan. Berikut referensi dan rekomendasi aplikasi olahraga gratis dan berbayar yang dapat diunduh sebagai panduan untuk berlatih di rumah.:
1. Freeletics Training Coach
Freeletics Training Coach dikenal sebagai aplikasi olahraga terpopuler di Eropa. Aplikasi ini menawarkan berbagai pilihan latihan, baik yang tersedia secara gratis maupun dalam versi berbayar.
Jika memilih paket premium, pengguna akan mendapatkan panduan olahraga serta rekomendasi nutrisi dari pelatih profesional. Dengan biaya sekitar Rp25 ribu per minggu, kamu bisa mengakses program latihan mandiri lengkap dengan bimbingan pelatih yang memantau sesi latihanmu. Tertarik untuk mencobanya?
2. Seven: 7 Minute Workout
Bagi kamu yang memiliki jadwal padat dan hanya sedikit waktu untuk berolahraga, aplikasi Seven: 7 Minute Workout bisa menjadi solusi praktis agar tetap bisa beraktivitas fisik kapan saja dalam waktu singkat.
Jika masih belum familiar dengan gerakannya, aplikasi ini menyediakan video panduan untuk memastikan setiap latihan dilakukan dengan benar.
Selain itu, kamu juga bisa menantang diri sendiri dengan mengikuti tantangan 7 minutes for 7 months. Jika berhasil menyelesaikannya, olahraga dapat menjadi kebiasaan sehat yang menyenangkan.
3. Home Workout No Equipment
Jika ingin membentuk postur tubuh tetapi tidak memiliki peralatan seperti di gym, aplikasi olahraga gratis dan berbayar ini dapat membantu mewujudkannya. Dengan aplikasi ini, kamu bisa melakukan berbagai latihan tanpa memerlukan alat atau pelatih.
Beberapa jenis latihan yang tersedia mencakup latihan untuk perut, dada, kaki, lengan, hingga seluruh tubuh. Jika ingin fokus pada bagian tertentu dan membutuhkan bimbingan profesional, aplikasi ini juga menyediakan layanan premium dengan berbagai pilihan harga.
4. Nike Training Club
Nike Training Club adalah aplikasi olahraga yang dikembangkan oleh Nike untuk membantu pengguna berlatih secara mandiri dengan berbagai pilihan latihan singkat. Aplikasi ini dirancang untuk memberikan pengalaman latihan yang fleksibel dan dapat disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing pengguna.
Salah satu keunggulannya adalah kompatibilitas dengan Apple Watch, sehingga memudahkan pengguna dalam memantau progres latihan secara langsung tanpa harus terus memegang ponsel. Dengan beragam program latihan yang tersedia, aplikasi ini menjadi pilihan yang tepat bagi siapa saja yang ingin tetap aktif dan sehat tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran.
5. Fitify: Fiteness, Home Workout
Rekomendasi aplikasi olahraga terakhir adalah Fitify: Fitness, Home Workout. Aplikasi ini dirancang untuk pengguna Android dan dapat digunakan sebagai panduan dalam berolahraga di rumah, sehingga memungkinkan latihan yang efektif tanpa perlu pergi ke gym.
Aplikasi ini menawarkan lebih dari 900 gerakan latihan yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah dengan mudah. Selain itu, tersedia juga program fitness plan yang dirancang khusus bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan atau membentuk otot secara efektif.
Nah itulah tadi 5 referensi dan rekomendasi aplikasi olahraga gratis dan berbayar. Dengan adanya berbagai aplikasi olahraga yang telah disebutkan, kini tidak ada lagi alasan untuk melewatkan aktivitas fisik.
Aplikasi-aplikasi tersebut dirancang untuk memudahkan pengguna dalam berolahraga kapan saja dan di mana saja, bahkan tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran atau menggunakan peralatan khusus.